zaczyna mnie

Coś zaczyna się wyłaniać. Po przerwie i roztrenowaniu, a potem chorobie forma była daleko w lesie. Teraz odrobiłam straty. Jakość zaczyna się poprawić. Waga bardzo wolno wzrasta jak zwykle. 100 g. to u mnie sukces, ale ewidentnie poprawia się gęstość i twardość mięśni. /SFD/2017/3/16/bc30571e1e1f4ca18b44b60792bc88be.jpg [...]

[...] warzywa i ryż. 2. Zacząłem ostrzej trenować mięśnie brzucha które zaniedbywałem przez 1 miesiąc, ale łapią mnie cholerne skurcze mięśni brzucha które na dodatek są cholernie bolesne. po 1-2 seriach na brzuch zaczyna się. Pijam dużo wody na treningu, przed treningiem zażywam "Magnum-Skurcz" ale dalej występuje to samo. Jakieś porady?

[...] niż 60 minut. W związku z tym zastosowałem układ odwrotny. Liczba wykonanych singli wyciskania jest duża na początku tygodnia treningowego (nie mylić z kalendarzowym) i zaczyna się od 15 spadając do 0. Martwe ciągi rosną odwrotnie. Od 0 w pierwszym dniu, do 15 w ostatnim. Co dwa tygodnie przewiduję utrwalenie efektu przez zwiększenie [...]

[...] nie ruszal sie z domu bez szczoteczki i pasty, nic Ci to nie pomoze). Czasami jest tak, ze wydaje Ci sie, ze waga ani drgnie, a Ty kolejny tydzien jestes na diecie, ktora zaczyna Cie juz meczyc. Mozesz wtedy kupic w aptece ( na recepte 2 zl, bez 20 zl) paski do oznaczania glukozy i cial ketonowych w moczu. Sikasz na taki pasek i po chwili [...]

W skrócie to tak można powiedzieć.chociaż wiem że każdy kto zaczyna uczy się dopiero techniki. Jak sobie powiem czego konkretnie się boję to dużo łatwiej mi sobie tymi lękami poradzić i poukładać sobie w głowie pewne rzeczy. Dziekuje bardzo kagen za to pytanie 1. Ktos mi kiedys powiedział żeby uważać z takimi cwiczeniami jeśli juz siłowe to [...]

[...] słowo reżim brzmi podwójnie złowrogo Tunrrida - dzięki, przyda się vena - fajna proporcjonalna sylwetka nawet nie wiesz jaki to dla mnie komplement, tzn. że coś się zaczyna dziać, może kiedys pozbędę się kompleksu gruszki *** Tydzień 1, Dzień 3 dziś już trafiłam z BTW, muszę się nauczyć jakoś smacznie przyrządzać fasole bo póki co jem [...]

zalegle wypiski... *** w niedziele obchodzilam urodziny, zrobilam je tydzien wczesniej z powodu.... konkursu bo akurat tak pieknie wypada ze zaczyna sie w dniu moich 26 urodzin - pamietna data... pomyslalam, a noz mnie wybiora to z drinka nici i dobrze zrobilam do bilansu dodac trzeba jeszcze 3 x rum z cola light, pieczone skrzydelka z kurczaka, [...]

[...] http://liczniki.org/gif2/an-Samopoczucie-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif' width='320' height='59' alt="Samopoczucie" Bardzo dobre przez dzisiejszy trening zaczyna się jeszcze poprawiać. Chociaż z drugiej strony jak sobie pomyślę że mam strasznie dużo nauki do bierzmowania to mi się wszystkiego odechciewa. [...]

[...] http://liczniki.org/gif2/an-Samopoczucie-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif' width='320' height='59' alt="Samopoczucie" Bardzo dobre przez dzisiejszy trening zaczyna się jeszcze poprawiać. Chociaż z drugiej strony jak sobie pomyślę że mam strasznie dużo nauki do bierzmowania to mi się wszystkiego odechciewa. [...]

[...] demony z walki z Sonnenem. po okolo dwoch minutach walka wraca do stojki i SILVA ZACZYNA PAJACOWAC. dopiero wtedy. opuszcza rece,pochyla sie,zaprasza Weidmana pod siatke,zaczyna sie caly ten cyrk. nie ma tutaj mowy o pajacowaniu w wyniku zbierania becek,bo do tej pory nie dostal w stojce ZADNEGO CIOSU. o.O nie przepadam za gosciem,ale mimo [...]

A mnie jakoś zaczyna kręcić maraton jest jakaś magia w tym dystansie :-))

[...] znów kolejne podbiegi,gdy oglądałem profil trasy tylko te od 4 do 10km wydawały się godne uwagi,jednak dalej też były i to niektóre dość strome ale za to krótkie,zaczynało się coraz bardziej dłużyć,dobiegłem do 15km,tutaj znów przystanąłem żeby wypić kubek wody,postanowiłem zaczynać lekko przyspieszać,bo na wszystkich podbiegach [...]

[...] jeszcze do niedawna ciężar nie do ruszenia:-) poran - dziękować:-) Mawashi - oceniam bardzo dobrze o dziwo:-) Siła idzie do przodu, bardzo zadowolona jestem, sylwetkowo też chyba zaczyna się coś ruszać, ogólnie nie mam na co narzekać. Do tego hormony zaczynają się ustawiać i nawróciłam się na mięso jakiś czas temu, więc może być tylko lepiej;-)

[...] granic obrony koniecznej i jej przekroczenia, ale zapewniam, że samo użycie niebezpiecznego przedmiotu o tym nie przesądza. Dopiero jak stanie się jakaś tragedia to wtedy zaczyna się rzeźbienie w (za przeproszeniem) gównie. I wtedy okazuje się, że jednak baton to broń, bo biegły dowiedziawszy się o tym, że z przedmiotu który ma badać został [...]

[...] miło trening strasznie mnie motywuje przez co nie potrzebowałem używać staka przed treningiem tym bardziej, że było dosyć późno. Wydaje mi się, że sadełko trochę szybciej zaczyna schodzić ale zobaczę dopiero za niecałe 2 tyg pod koniec lutego wtedy chcę dokładnie się pomierzyć. Jutro będziemy wyliczać % tkanki tłuszczowej z pomiarów [...]

[...] sprint podczas wielkich zawodów nie pozwolił mu na osiągnięcie złotych medali. I podczas tego sezonu był on nie tylko w cieniu Bolta, ale również Blake-a. Droga do legendy zaczyna się czwartego sierpnia na Stadionie Olimpijskim. “Ten moment naznaczy resztę mojego życia. Wyzwania mnie pobudzają. Nie mogę się do tego doczekać.” Pomimo swojej [...]

[...] zredukować na wakacje , ale dalej nie mam motywacji. ciężko mi nie przekraczać kalorycznie bilans na ketozie.poza tym, tyle rzeczy już mi się przejadło...już mnie zaczyna to meczyć. dobrze,że zostało jeszcze tylko 3 dni. i od jutra liczę te kcal, bo jak tego nie pilnuję to nie wiem na czym stoję dzis poszlam na trening,ale średnio [...]

[...] synek ubeka czy zlewaczona przećpana frajerzyna bedzie mnie wyzywać od nazistów, leuys to ty chyba z lekcji historii uciekałeś.poziom nauczania historii i patriotyzmu zaczyna sie od lekcji o egipcie a kończy sie na królach polski.czyli c*** nie wiedza a moim nauczycielem historii był NOWICKI,PSEUDONIM KAPSEL PODOBNO STARY ESBEK(nie [...]

[...] i wiem, że można tam brać ogromne ciężary. Kupiłem maść na bolący bark, choć dziewczyna mi w leczeniu nie pomaga (dostałem dzisiaj po tym barku). Ogólnie coraz bardziej zaczyna boleć, choć nie przesadzajmy. Jutro może postaram się zrobić coś w sprawie zawodów. Ciekawi mnie, czy będę mógł startować bez sprzętu (kostiumu, koszulki i bandaży). [...]

chyba się coś zaczyna dziać w obwodach brzucha, weszłam dziś w spodnie, w których się tydzień temu nawet na wdechu nie mogłam dopiąć %-) nie leżą jeszcze idealnie, ale motywacja wzrosła jeszcze bardziej ;-D znowu mnie coś bierze, moja odporność.. a raczej jej brak :( biorę tran, jem i piję imbir, cytrynę i mam nadzieję, że na chrypce się skończy [...]